Lust auf ein schnelles und gesundes Frühstück? Dann sind meine Smoothie Bowl Rezepte genau das Richtige für dich, um lecker und kraftvoll in den Morgen zu starten!
Hast du es morgens oft eilig und kaufst dir ein belegtes Brötchen, das du dann fix auf der Fahrt zur Arbeit isst oder frühstückst du gar nicht erst und trinkst einen Kaffee, um wach zu werden? Das Ergebnis: dein Magen knurrt nach kurzer Zeit wieder, du bist nicht wirklich glücklich mit deinem Frühstück und wünschst dir eine vitaminreiche Alternative, die blitzschnell hergerichtet und lecker ist.
Aber wie kannst du als Langschläfer*in ein zeitsparendes, schnelles Frühstück zaubern, das dich mit der vollen Ladung an Vitaminen versorgt und dir den puren Genuss-Moment am Morgen schenkt? Keine Sorge, ich habe für dich zwei wunderbare Frühstücksrezepte, die perfekt für dich sind, wenn du es morgens gerne fruchtig und süß magst: eine Smoothie Bowl mit Apfel und eine Mermaid Smoothie Bowl.
Ein schnelles Frühstück, das satt hält?
Warum ist ein gutes Frühstück eigentlich so wichtig? Über Nacht hat sich unser Körper regeneriert, seine Akkus sind leer und er braucht neue Energie, um für den neuen Tag leistungsfähig zu sein.
Um in Schwung zu kommen, hilft ein gutes Frühstück, das am besten aus einem Mix aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Eiweiß besteht. Haferflocken, die in den meisten Smoothie Bowls eine Hauptrolle spielen, liefern dir wichtige Kohlenhydrate, während dir Obst Ballaststoffe und Mandeln oder Chiasamen das nötige Eiweiß geben.
Frühstücksrezepte für Eilige
Wenn du gesund gefrühstückt hast, kannst du voller Energie loslegen und dich viel besser konzentrieren. Und auch die Tage sind passé, an denen du schon vormittags Heißhunger bekommst, weil dein Kaffee-Frühstück dir nicht genug Power für den Tag geschenkt hat.
Genug Gründe für ein schnelles, gesundes Frühstück, oder? Ich habe Smoothie Bowls für mich als die Frühstücksretter entdeckt. Fix angerührt, Topping drübergestreut, Obst geschnibbelt und schon sind sie genussbereit. Ich habe mich bei diesen beiden köstlichen Smoothie Bowl Rezepten für jeweils eine sehr „eilige“ Variante mit fertigem Smoothie Bowl Pulver entschieden. Der Vorteil: du sparst nicht nur noch mehr Zeit – auch das lästige Abwaschen des Mixers fällt weg. Denn ich weiß aus Erfahrung, dass morgens jede Minute zählt. 😉