Tägliche Dosis 
Mai
Bananenquark, das schnelle Frühstück
Dieser Bananenquark schmeckt einfach köstlich und ist die perfekt Lösung für alle Langschläfer, die ein schnelles powervolles Frühstück benötigen. Denn Sie können diesen Bananenquark bereits abends anrichten und so morgens einige Minuten länger schlafen. Und wenn Sie doch keine Minute finden in Ruhe zu frühstücken, können Sie diesen Bananenquark einfach mit zur Arbeit nehmen oder unterwegs vernaschen. Denn es ist eine richtig süße Speise die den Körper mit wertvollen Vitaminen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten versorgt.
Löffel für Löffel tanken Sie Power und dies ist die ideale Basis um morgens so richtig durchstarten zu können.
Bananenquark Rezept für 2 Portionen:
Das brauchen Sie:
250g Magerquark, 1 – 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup, 50g Schokostreusel, 2 Bananen (gelb und ohne braune Flecken), 50g Nüsse (egal welche) nach Gusto eine handvoll Rosinen, etwas Zitronensaft
So geht’s:
- Alle Zutaten vermischen und mit Hilfe eines Pürierstabs oder Küchengerät mixen.
- Zu guter Letzt den Bananenquark mit Schokostreusel bestreuen.
Dieser Bananenquark schmeckt auch als Brotaufstrich ist aber aufgrund der flüssigen Konsistenz zum Löffeln besser geeignet. Für Ihr Brot sollten Sie lieber dieses Bananen Rezept verwenden: Bananen Brotaufstrich
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[...] Schnelles Powerfrühstück mit Banane: Ein Bananenquark ist einfach ideal um schnell Energie zu tanken und so gut gelaunt in den Tag zu starten. Da man ja als Morgenmuffel nicht gerade sehr motivert ist sich sein Frühstück frisch zuzubreiten, ist es empfehlenswert dieses kurz vorm schlafen zu erledigen. Frisch zubereitet ist es natürlich viel besser aber im Notfall wäre es auch o.k. Hier das Rezept: Bananen Quart für ein powervolles Frühstück [...]
Mai 3rd, 2008 at 17:43